O le Broccoli e tele le Vitamin C. A e fai mea'ai, o le broccoli atonu o lau filifiliga muamua lea aua e maloloina ma lelei lona tofo.O la matou oloa IQF broccoli e ofoina atu ia te oe se auala sili atu ona faigofie e faʻaaoga ai nei fualaau faisua.E mafai ona fesoasoani ia te oe e sefe ai le tele o taimi.
O le IQF broccoli o le broccoli fa'aisa vave.O le broccoli e vave ona aisa i le matua maualalo o le vevela.O meaʻai uma ma lanu muamua o loʻo tumau pea.O le IQF broccoli ua mae'a e tutusa lona manogi ma le manogi fou.
I le taimi nei ua avea le broccoli IQF ma se tasi o mea autu mo le tele o gaosiga o meaʻai.E mafai ona matou ofoina atu i le tele ma e mafai foi ona tuʻuina atu le afifi laʻititi.Fa'afeso'ota'i matou mo nisi fa'amatalaga.
E mafai e Ruiqiao ona ofoina atu le IQF blueberry, lea e vave fa'aaisa ta'ito'atasi mai le blueberry fou.O le suamalie masani e mafai ona lokaina ma e tutusa meaʻai ma mea fou, ae e mafai ona fesoasoani ia i tatou e sefe ai le taimi ma teuina mo se taimi umi.E mafai ona fa'aoga le blueberry fa'aisa mo le tele o mea'ai suamalie e pei o mea tao tao, mea'ai.IQF blueberry e mafai ona faʻaaogaina i le tele o meaʻai ma meainu gaosi oloa eseese, i le tele o oloa eseese.E tatau ona teuina i lalo ole teuina malulu.E mafai ona teuina a matou oloa i tama'i ato po'o afifi tetele e fa'afetaui ai mana'oga eseese a tagata.
E masani ma e leai ni fa'aopoopoga.E faigofie le faiga ae saogalemu ma mautinoa.Ia matua usita'i i tulaga tau alamanuia taumafa.